Tabak voor rokers
Deze test is bedoeld om erachter te komen hoeveel jij weet over tabak. Het zijn vooral vragen met betrekking tot de praktijk, daarom is deze test vooral geschikt voor mensen die zelf roken.
1. Sinds 2008 geldt er een rookverbod in de horeca. Als roker ben je dus strafbaar als je toch rookt in een café of restaurant.
Het goede antwoord is: Niet waar
De roker zelf kan op grond van de Tabakswet geen boete krijgen. Wel kan de eigenaar van het café of restaurant een boete krijgen. Een bezoeker die rookt waar dat niet mag, kan men verzoeken het pand te verlaten. Als hij dat verzoek niet opvolgt dan is dat huisvredebreuk. Daarvoor kan de instelling of (horeca)inrichting de politie inschakelen. Die kan een boete voor huisvredebreuk opleggen.
2. Roken heeft effect op de bevruchting, namelijk:
Het goede antwoord is: Het beïnvloedt zowel de ei- als de zaadcellen
Langdurig roken kan schadelijk zijn voor de kwaliteit van het sperma en de eicellen. Hoe langer en hoe meer iemand rookt, hoe groter de kans is op schadelijke effecten. Klik hier voor meer informatie over het effect van roken op de bevruchting.
3. Ongeveer 25% van de rokers heeft ooit geprobeerd om te stoppen met roken.
Het goede antwoord is: Niet waar
65% van de rokers heeft ooit een serieuze stoppoging gedaan, tussen de 5 en 7% van de rokers lukt het ook echt om definitief te stoppen. 81% is van plan om in de toekomst te stoppen met roken.
4. De tabaksindustrie voegt stoffen toe aan tabak zodat het nog verslavender wordt.
Het goede antwoord is: Waar
Aan tabak worden luchtwegverwijders toegevoegd waardoor de rook dieper geïnhaleerd kan worden en er meer nicotine kan worden opgenomen. De sigaret is in feite een 'high tech product' met het doel om op efficiënte wijze nicotine toe te dienen.
Ook worden smaakstoffen toegevoegd om de smaak milder en minder scherp te malen. Deze stoffen helpen ook om de rook makkelijker te inhaleren. Hierdoor kunnen beginnende rokers makkelijker beginnen met roken en zullen ze er positiever over denken.
5. Een teveel aan nicotine in het lichaam kan leiden tot een coma
Het goede antwoord is: Waar
Een teveel aan nicotine in het lichaam leidt tot nicotinevergiftiging. Je hebt milde en zware vergiftigingen.
De symptomen van een milde vergiftiging zijn o.a. duizeligheid, misselijkheid en overgeven. Milde vergiftigingen kun je meemaken wanneer je voor het eerst gaat roken. Doordat je aan de nicotine went voel je die effecten na verloop van tijd niet meer. Bij een acute zware vergiftiging kun je in coma raken. Zware vergiftigingen komen wel voor bij het eten van tabak. Dat gebeurt wel eens door kinderen die een sigaret eten.
6. De meeste mensen die proberen te stoppen doet dit zonder hulpmiddelen zoals hulpprogramma’s en nicotinekauwgom.
Het goede antwoord is: Waar
Ongeveer 40% van de rokers die een poging doet om te stoppen met roken gebruikt daarbij hulpmiddelen. Het verschilt per persoon wat de beste manier is om te stoppen. Sommigen mensen kunnen het zonder hulpmiddelen terwijl anderen deze wel nodig hebben. Klik hier voor een overzicht van beschikbare hulpmiddelen.
7. Er bestaat naast tweedehands rook, ook zoiets als derdehands rook.
Het goede antwoord is: Waar
Derdehands rook is rook die is neergedaald op kleding, tapijt of gordijnen. Deze rook kan nog jaren aanwezig blijven. De achtergebleven rookdeeltjes kunnen een reactie aangaan met andere stoffen. Zo worden deze stoffen nog kankerverwekkender dan de oorspronkelijke tabaksrook. Met name voor baby’s en dieren die rondkruipen is dit extra gevaarlijk. Ook als iemand alleen maar buiten rookt, kan er derdehands rook mee het huis in komen.
8. Hoeveel tijd nadat je stopt met roken zijn je longen weer in staat zichzelf schoon te maken?
Het goede antwoord is: 3 maanden
Zodra je gestopt bent met roken beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere rookoverblijfselen. In veel gevallen zullen de longen na 3 maanden weer in staat zijn zichzelf schoon te houden. De longfunctie kan dan tot 30% verbeteren.
9. Rokers die stoppen met roken..
Het goede antwoord is: Komen vaak aan
Bijna alle stoppers worden wat zwaarder. Sommigen 2,5 kilo, anderen tot wel 6 kilo. Dit komt omdat door het roken de maag en darmen sneller gaan werken. Als je stopt, dan ga je terug naar normaal. Bij stoppen is het belangrijk om erop te letten wat je eet en om voldoende te bewegen.
Als je toch veel aankomt en wil gaan lijnen geldt: eerst stoppen met roken, dan pas lijnen. Als je beiden tegelijk wil doen is de kans dat je weer gaat roken groter. Het beste is om 6 maanden nadat je ben gestopt te beginnen met lijnen.
Bedenk dat het roken schadelijker is dan de paar kilo extra, het is dus altijd beter voor je gezondheid om te stoppen met roken!
10. Wat is de belangrijkste reden waarom rokers als ze wakker worden zo'n zin hebben in een sigaret.
Het goede antwoord is: De nicotinespiegel in het bloed is bij het wakker worden laag.
Nicotine wordt snel door het lichaam afgebroken. Daalt de nicotinespiegel in het bloed, dan krijg je onthoudingsverschijnselen zoals een onrustig gevoel. Om dit te voorkomen zorgen rokers ervoor dat hun nicotinespiegel gedurende de hele dag op peil blijft. Als ze slapen daalt de nicotinespiegel snel. Bij het wakker worden moet de spiegel onmiddellijk weer op peil gebracht worden voor ze zich weer goed voelen.
11. Het roken van lichte sigaretten is beter voor de gezondheid.
Het goede antwoord is: Niet waar
Lichte sigaretten bevatten minder teer en nicotine. Hierdoor zouden zij minder schadelijk kunnen zijn dan normale sigaretten. Het blijkt echter dat mensen die lichte sigaretten roken op een andere manier gaan roken. Zij roken meer, nemen meer trekjes per minuut, inhaleren dieper, roken de sigaret tot het eind toe op of knijpen de filter af. Door deze manier van roken blijft de hoeveelheid nicotine en teer die je binnenkrijgt bij lichte sigaretten even groot als bij normale sigaretten.
12. Roken ontspant, tabak is dus een verdovend middel.
Het goede antwoord is: Niet waar
Hoewel nicotine soms ontspannend voelt, is het een stimulerend middel. Je hartslag gaat omhoog en je wordt er een klein beetje alerter van. De reden dat veel rokers het roken van een sigaret als ontspannend ervaren, is omdat je ongeveer een uur na de laatste sigaret ontwenningsverschijnselen krijgt. Deze ontwenningsverschijnselen gaan weg door te roken, waardoor je je weer ontspannen voelt.