Signaleringstest Slaap- en Kalmeringsmiddelen

Onderstaande test is bedoeld voor mensen die slaap- en kalmeringsmiddelen slikken. De test helpt je om na te gaan of je gebruik riskant is. Afhankelijk van je score worden verschillende adviezen gegeven.

1. Gebruik je slaap- of kalmeringsmiddelen?

Nooit
Zo nu en dan
Eens per maand
Eens per week
Een paar keer per week
Dagelijks

2. Als je slaapmiddelen gebruikt hoe lang doe je dat dan al?

sinds enkele dagen
sinds een week
sinds twee weken
Langer dan 2 weken
Niet van toepassing

3. Als je kalmeringsmiddelen gebruikt hoe lang doe je dat dan al?

Ik slik nu sinds een week
Ik slik nu sinds een maand
Ik slik nu sinds twee maanden
Ik slik al langer dan 2 maanden
Niet van toepassing

4. Zorg je er altijd voor dat je een vaste voorraad slaap- of kalmeringspillen hebt?

Ja
Nee

5. Weet hoe je hoe je de dokter zover kunt krijgen om je een nieuw recept voor slaap- en kalmeringsmiddelen voor te schrijven?

Ja
Nee

6. Heb je het gevoel meer slaap- en kalmeringsmiddelen te moeten slikken om hetzelfde effect te krijgen?

Ja
Nee

7. Ervaar je de laatste tijd weinig emotionele hoogte- en dieptepunten?

Ja
Nee

8. Heb je wel eens geprobeerd minder slaap- en kalmeringsmiddelen te slikken of zelfs helemaal te stoppen?

Ja
Nee

9. Krijg je bij het stoppen met slaap- of kalmeringsmiddelen last van paniekgevoelens, angst, zweten, trillen, prikkelbaarheid, droge mond en dergelijke?

Ja
Nee

10. Is de reden waarvoor je voor het eerst slaap- en kalmeringsmiddelen pillen voorgeschreven kreeg je nog bekend?

Ja
Nee

11. Voel je je nadat je een slaap- of kalmeringsmiddel genomen hebt korte tijd goed?

Ja
Nee

12. Heb je wel eens gemerkt dat je zonder slaap- en kalmeringsmiddelen de deur niet meer uit durft?

Ja
Nee